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抑郁自查表:做完这15道题,看看你是否有抑郁倾向

发起人:一心健康

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2022-05-03 10:49:58

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抑郁症测试:伯恩斯抑郁症清单(BDC)


美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在有抑郁倾向。


请在符合你情绪的项上选分:


没有0分,轻度1分,中度2分,严重3分。


1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2、泄气:你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5、内疚:你是否对任何事都自责?

6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9、丧失动机:你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?

10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?


总分:_____


测试完之后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。



测试结果
图片


A(0~4分):没有抑郁症。

B(5~10分):偶尔有抑郁情绪

C(11~20分):有轻度抑郁症

D(21~30分):有中度抑郁症

E(31~45分):有严重抑郁症


【注意:本量表仅是自测。对自己是否患有抑郁症,必须到专业精神疾病诊疗机构由精神科医师做出诊断。】


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2022-05-03 10:53:57

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