“我们生活在瞬息万变的社会中，每个人都有着不同的压力，有压力是很正常的。有句当下流行的话：压力大说明你在走上坡路。“世界上只有两种人没有压力：一种是植物人，一种是死人，不是吗？”
2021年10月18日，应“汕头国际海员俱乐部”的邀请，汕头市一心健康信息咨询有限公司首席心理咨询师肖玉婷老师为汕头招商局港口集团有限公司员工疏导情绪，排解心理困扰，作《压力与情绪管理》的主题演讲。港口集团部分员工因长期高空作业，稍有不慎往往就会发生一些工伤事故，心理压力非常大，需要及时进行压力的疏导及情绪的管理，保持良好的心态，才能应对日常高负荷的工作。
肖玉婷老师通过让员工参与“抢空椅子”游戏，揭示了日常生活中压力的来源。
游戏过程中，在紧张的氛围下，我们不自觉地就会产生情绪压力。游戏的目的是让员工们觉察有压力时，会有什么样的感觉？自己的心理感受是怎样的？身体有没有什么变化？会有什么样的躯体反应？
《压力与情绪管理》讲座由6个模块组成，分别是：
1. 认识自我；
2. 认识压力；
3. 认识情绪；
4. 压力与情绪的关系；
5. 压力与情绪管理；
6. 问答互动。
从最浅显的认识自我，肖玉婷老师带着大家一步一步，由浅入深，从知道压力，了解压力，再到释放压力，学习管理压力，控制压力。从对“重庆公交车坠海事件”当事人的压力与情绪的剖析，让与会者理解了“冲动是魔鬼”这句话的真正意涵。“大家学习到了应该怎样更好的控制自己的情绪了吗？”肖玉婷老师开启了问答环节。大家纷纷表示，通过《压力与情绪管理》的学习，获益良多，学习到了很多可以直接运用在现实工作、生活中的实用性的技巧，对日常生活处理情绪有很大的帮助。港口集团的员工们踊跃提问。有员工谈了自己因工作意外，身体受伤，恢复后留下心理方面的障碍问题，肖老师耐心，认真地为员工们解释问题的成因并为其提供解决方案。
今天的《压力与情绪管理》讲座，在招商局港口集团公司员工们的掌声中，圆满的落下帷幕。
