2021年11月20日上午，由“汕头市龙湖区金霞街道碧霞社区居委会”，“汕头市一心健康信息咨询有限公司”联合举办的“让心理健康之光亮遍鮀城——一心碧霞心理健康大讲堂”公益活动，在龙湖区金霞街道碧霞社区书院隆重举行。

活动项目包括讲座、心理咨询、心理团体活动等。 

汕头市一心健康信息咨询有限公司首席心理咨询师肖玉婷老师为大家演讲了主题为《变“亚历山大”为“亚里士多德”》——压力与情绪管理的心理讲座。

肖老师首先用5道题目，让大家测试自己的压力水平，给大家引入了一个共识：“压力是无处不在的，压力是与生俱来的”；

并分别从6大模块详细诠释了情绪与压力的关系。

肖老师用多维度的视角，解读了压力的反应，比如躯体反应、情绪反应、行为反应；并引领大家从认知系统、社会支持系统、身体免疫系统等几个系统帮助解决压力问题；

金霞街道的市民群众及退休老干部们纷纷表示，听了肖老师的压力与情绪管理讲座，受益匪浅，从科学的角度认识到情绪与压力，学到了很多实用性的方法。

讲座结束后，大家向肖老师请教了许多关于心理方面的问题，并表示希望以后可以经常举办这样的讲座及活动，丰富大家的社区生活，增长大家心理方面的知识。

赠人玫瑰，手有余香。让我们在公益道路上一起前行！