十年寒窗苦读，终于踏进了大学校园，大学校园本来就是个“缩小版的社会”，这时候好多同学很容易会有放飞自我的感觉。

但是，怎样才能更好的适应大学生活呢？

肖玉婷老师分别从以下三个维度进行详细的剖析：

   a.时间管理、b.生活作息管理、c.财务管理

大学生活跟初高中阶段每天必须不断的面对书本不同，自主时间变多了，可活动的范围也广了，有些同学甚至几天内就把家里给的生活费花光了......这时候要制定自我管理计划，要做选择性的放弃。

2、广泛度：

   a.在深度上，要做到一专多能，除了对自己学习的专业要“专”之外（深度），需要拓展自己学习的广度，例如参加一些选修课，旁听其他课程等等；

   b.在社会面上——可以积极参加社团活动，善用资源，积累人脉。

大学里有非常多的资源，如图书馆等，关键是自己如何选择性利用。

3、在人际关系密切度上，既要坦诚相待，也要懂得保护自己。

怎样做到与同学（尤其是舍友）的求同存异？这就需要了解一致性沟通的重要性：

1、描述客观的事件；

2、说出自己的感受；

3、表达自己的想法；

4、表达自己的期待：

5、感谢对方的配合

例如：你希望晚上11点能够睡觉，可你的室友经常都有同乡来宿舍里聊天，经常晚上12点都不走，影响了你的休息。你就可以跟室友私下沟通：

我希望每天晚上11点能够休息，你的同乡在我们宿舍里聊天到12点，这样会影响到我的睡眠，让我觉得很难受。我们能不能约定宿舍接待客人最晚到晚上10点半，这样你既可以与你的同乡聊天，也不影响我们的正常休息。如果能这样安排，我们大家都能够相处开心。谢谢你！

当然，适当的时候，也要学会Say NO：

1、当别人请求帮助时，如何拒绝？

（1）感谢别人的信任

（2）表达自己主观上愿意帮助

（3）陈述客观上没有条件帮助对方的理由

（4）为了不耽误对方的事情，请对方另想办法解决

（5）同时还可以提供对方解决问题的渠道和方法

2、那怎样拒绝别人给自己提供的机会呢？

（1）感谢别人对自己的信任和帮助

（2）表达自己的主观意愿，和设想如果能有这样的机会可能会有什么样的收获

（3）表达自己客观上没条件接受这样的机会的遗憾

（4）再次感谢对方，希望以后有机会再参加。

3、善用共情式沟通：要学会看到情绪、了解情绪、接纳情绪，例如当有同学情绪低落时，要感同身受地表达自己的感受。