这世上有一种无声的语言

可以深度的表露我们的思想和情感

它比文字更清晰、直接

这就是涂鸦...

我们所感知的每一种情绪，首先会作为情感体验被我们自己的机体表达，然后再由左脑识别、阐释并转化为语言。每一种情感体验（包括由情绪所激发的情感）都会产生相应的图画联想，并借由交感神级系统传递给身体。

对多数青年来说，语言或文字很难表达自己的真实情感，如取得好成绩的惊喜、坠入爱河的甜蜜......这些是语言或文字无法触及的体验。但图画不同，它能触及的情感深度远远超过了语言和文字。

每个人都具备借助自己内心的意象语言表达情感和情绪的能力。图画是身体与大脑进行内部交流的首要途径，内在意象才是表达和理解自己所思所想最准确的方式。

涂鸦日记就是通过颜色、形状、形态语言与我们内在的自己进行沟通一种方式。是一种思想、情感、情绪的颜色、形状及意象。涂鸦日记就是通过颜色、形状、形态语言与我们内在的自己进行沟通一种方式。是一种思想、情感、情绪的颜色、形状及意象。

图画语言的表达越简单、自然，它能传达的含义就越真实。

对一幅图画进行语言解读，能使我们产生身历其境般的情绪或情感。

涂鸦日记，是表达性艺术治疗技术之一，是以支持性小组形式为主的心理表达性技术，能够很好地促进每个个体的自我表达。能够提供一个安全自由的心理场域，把内心各种感受表达出来。

通过“涂鸦”这种心理媒介形式，情感得以无碍沟通，彼此情绪的释放，彼此的理解，彼此的支持，也使我们内心的容器更广大，更包容，让我们的负性情绪得以释放，并发掘和看到其自身的资源和能力，以积极的心态去面对当下，尤其是疫情期间，当我们的内心这样被看见，被温暖，被支撑非常重要！